Por que adoecemos? Segundo David Monduci, autor do livro "Saúde & Vida, uma abordagem espiritual sobre emoções e doenças", a doença é consequência de uma batalha emocional contínua entre o querer, o poder e o dever. Isso tudo acaba criando muitos conflitos internos.

A mente é a prima-dona absoluta na nossa existência. Sendo assim, nosso corpo físico e a nossa biologia são adereços completares. A doença é uma forma do nosso inconsciente chamar a nossa atenção, de nos colocar no caminho correto.

Essas palavras são profundas e beiram um leve desconforto, pois nos colocam em nosso verdadeiro lugar, como protagonistas de nossas próprias vidas. Somos incontestavelmente responsáveis pela nossa vida. Quanta responsabilidade.

Depois desse choque leve e cheio de boas intenções, quero aproveitar para afirmar o quanto você é poderoso e pode seguir pelo caminho correto, rumo à saúde. Não precisa esperar que seu corpo te conduza para uma doença, como forma de chamar sua atenção. Vamos trabalhar rumo à prevenção e à saúde. Esse balanço mental é para que você dê hoje mesmo o primeiro passo, colocando a pessoa mais importante do mundo em primeiro lugar, que é você, comprometendo-se consigo mesmo!

Para isso, sente-se por um instante e respire fundo, reflita sobre o seu ano, agradeça por estar aqui e use a sua respiração de forma profunda, expirando lentamente como forma de acalmar a mente, de focar nesta retrospectiva, sem julgar absolutamente nada, apenas olhando como um espectador, para poder escolher o que ficará e o que será jogado fora.

Depois, envolva-se numa cor de sua preferência e comande ao seu corpo que... (escolha o comando necessário, para sua saúde, por exemplo, este comando deve ser claro, firme e amoroso). Reflita um pouco sobre quais serão as mudanças necessárias para que você conquiste a saúde que almeja e todos os seus sonhos. Comece suas novas ações agora mesmo, nunca deixe para depois, afinal você agora está em primeiro lugar, lembra? Finalize este processo envolto em um arco-íris que te abraça numa espiral dos pés em direção à cabeça, e que penetra seu corpo iluminando, corrigindo e equilibrando todas as suas células. Acredite que você tem poder sobre sua saúde. Você pode colocar estes padrões mentais positivos para se curar. Todos temos este poder, só não lembramos disso. É preciso muita conexão e paz, muito amor em si mesmo para comandar e acreditar nesta possibilidade de comprometimento consigo mesmo. Após estes minutinhos de conexão, agradeça e, se necessário, faça esse exercício diariamente para que fique marcado no seu inconsciente.

Esta foi a parte mais fácil, agora é hora de ter atitude para seguir no rumo certo. Corrigir a sua alimentação, beber mais água, melhorar o sono, ficar menos no celular, se movimentar mais, pensar de maneira positiva, exercer sua fé, querer viver bem e deixar um legado, cuidar da natureza, fazer bem ao próximo, colocar amorosidade em suas palavras, sorrir mais, ter mais calma e cuidado para não ferir aqueles que estão ao seu lado, ser uma pessoa correta consigo e com o próximo. Tudo isso gera um campo energético propicio para que você conquiste tudo aquilo que deseja.

Utilize este exercício em prol dos seus sonhos. Use sua mente a seu favor. Você ficará impressionado com seu próprio poder. Muita saúde a todos.

Liciana Rossi é educadora física (licianarossi@terra.com.br)