Pratique atividade física: praticar exercícios regularmente, faz muito bem à saúde. O hábito ajuda a controlar o peso, evita doenças do coração e diabetes tipo 2, melhora a qualidade do sono, aumenta a disposição e funciona como terapia para manter a depressão distante. Consulte um cardiologista antes de começar a rotina de treinos e pratique atividade física com orientação.
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