“Ter prazer, afinal, é o mesmo que estar satisfeito com os prazeres que a vida oferece”, disse a heroína do romance...  Envolve hormônios: dopamina, endofirna, ocitoxina e serotonina, que não sei o que significam, onde são secretados, nem qual a interdependência que apresentam, muito menos se devem ser concomitantes, ou não. Mas, dizem, são importantíssimos no resultado final, que deve ser o prazer... Afirma-se que leveza e prazer andam juntos e pesquisei até conseguir bela relação de coisas que causam prazer, na minha própria opinião, na de técnicos e palpiteiros. Dá prazer, segundo minha pesquisa e experiência:

• Barulho de folha seca, quando a gente pisa nelas. 
• Pisar em bolinhas caídas de árvore.
• Roupa limpa no corpo, depois do banho. 
• Barulho de água enchendo a banheira. 
• O friozinho do sorvete na língua. 
• Sentir e distinguir sabores – doce, azedo, salgado, amargo e umami (um dos cinco sabores básicos, foi identificado em 1907 por cientista japonês, enquanto saboreava uma tigela de tofu fervido em kombu dashi - caldo feito de uma espécie de alga marinha. O Dr. Kikunae Ikeda se convenceu de que havia outro sabor básico totalmente diferente de doce, salgado, azedo e amargo. E já estão falando em kokumi, outra sensação de gosto...) 
• Vento fresco, no corpo, quando está fazendo calor. 
• Subir num lugar alto e olhar para trás. 
• Mel na boca.
• Cheiro de loja de perfumaria. 
• Bolsa de água quente na cama fria. 
• Som de risada de criança. 
• Algo interior que a gente sente quando canta. 
• Ganhar flores. 
• Sorriso espontâneo de criança. 
• Ouvir música que traz recordação.
• O barulho ouvido ao longe de cachoeira.
• O mesmo barulho quando se chega perto dela.
• Abraçar quem se gosta – o abraço é capaz de blindar o organismo contra o estresse, a ansiedade, a depressão e até infecções, dizem.
• Dar risada – “rir é melhor remédio”. Fala-se até de tratamento com óxido nitroso – o gás do riso – no tratamento contra a depressão. 
• Ir ao banheiro todos os dias. Bem, afirma-se que há neurônios no intestino, mas a melhor explicação me foi dada por antigo (e querido) professor de português ao explicar à classe o que significava, literalmente, o adjetivo enfezado. 
• Conviver com amigos.
• Fazer refeições leves.
• Tomar Sol.
• Praticar atividades físicas.
• Ter bom humor – antídoto para o stress. 
• Fazer sexo: para proteção cardiovascular, remédio contra a dor. Evidente melhora da autoestima e remédio contra a insônia. 
• Concluir tarefas – de limpar a casa a equacionar problema de física quântica.
• Olhar a Lua nascendo atrás da montanha.
• Acompanhar o pôr-do-sol à beira-mar. 
• A sensação de ter descoberto algo incrível, que ninguém mais tinha percebido.
• Respirar fundo depois de ter perdido o fôlego.
• Respirar aliviado ao concluir tarefa dificultosa.
• Respirar profundamente, ao descobrir o resultado de qualquer equação, de qualquer natureza, inexecutável à primeira vista.
• Respirar profundamente quando a porta se fecha atrás da visita maçante.
• Respirar profundamente.
• Respirar e perceber-se vivo e saudável. 
• Sentir amor por alguém.
• Perceber-se amado. 
• Fechar os olhos e ouvir o som do silêncio no alto da montanha. 
• Sentir a presença do ser amado. 
• Sentir-se vivo. 

Lúcia Helena Maniglia Brigagão é publicitária e escritora.