Dietas

Passadas as festas de fim de ano, quando quase todo mundo exagerou na comida gordurosa e nas bebidas, ganhando aqueles quilos extras, agora buscam eliminar tudo de repente. Ainda sou adepto da receita do amigo e médico Fransérgio, e também da nutricionista Thaís Helena Santini, que aconselham reaprender a comer, ou seja, comer de tudo, mas em quantidade controlada, além de bastante água todos os dias, em vez de dietas rigorosas. Assim, o sacrifício é menor e o resultado bem melhor. Lembre-se do que disse o saudoso Tim Maia: "Comecei uma dieta, cortei bebidas e comidas pesadas, e em um mês... perdi trinta dias"!