Sweet Chariot

 

 

 

Nosso sistema imunológico é comparado a um exército que defende uma cidade para que inimigos não entrem nela. No caso dos humanos, os inimigos são as doenças. E a boa alimentação conta muito para que o corpo esteja em ordem. Essa bebida bonita que você vê na foto, é também deliciosa e contém elementos que auxiliam o sistema de defesa do corpo. Leva abacaxi, maçã, laranja, manga, banana e uvas. Não tem como ficar ruim, não é mesmo? 

 

Comece descascando o abacaxi. Não é muito fácil para uma criança. Peça ajuda a um adulto. Depois pique grosseiramente, mas cuidado com a faca! Corte a maçã e a laranja em quatro, retirando as sementes.  Descasque a manga, pique a polpa; fatie e banana depois de descascá-la. Bata laranja, uvas, abacaxi e maçã com um pouquinho de água gelada. Coe e volte o suco para o liquidificador. Acrescente ao suco a polpa da manga, a banana e os cubos de gelo.  Bata por um minuto ou até ficar tudo bem homogêneo, ou seja, lisinho.

 

Coloque em  copo bonito e sirva decorado com fatias de laranja e folhas de hortelã.