Perigo da ociosidade

É comum, nos dias de hoje, ouvir recomendações médicas para não deixar de ter uma atividade física constante, em qualquer idade, desde a infância até a velhice. E por que não se falava tanto a respeito no tempo de nossos pais e avós? Acontece que antigas gerações andavam quase só a pé e desempenhavam o trabalho braçal que, agora, em grande maioria é feito por  máquinas, robôs e computadores. Hoje em dia, bem ao contrário, as crianças são levadas e buscadas de carro na escola, pelas distâncias e receio da violência. Já os adultos, para buscar o pão na padaria, distante a poucas quadras, se acostumaram a ir e voltar de carro ou  moto. Com isso, não queimam o excesso de calorias, resultado também da substituição das refeições caseiras por lanches e salgadinhos, acompanhados de refrigerante quase todo dia, o que é muito prejudicial ao organismo. Daí, é necessário e da maior importância reservar um tempo para uma atividade física, seja praticando alguma modalidade esportiva, ou simplesmente fazendo uma boa caminhada, no mínimo três vezes por semana. Não convém alegar falta de tempo, já que isso é questão de preferência, pois se você não arruma um tempo para cuidar da saúde, daí a pouco vai ter de arranjar forçosamente o tempo para cuidar da doença. Basta lembrar que a atividade física regularmente, combate ou previne problemas cardíacos, diabetes e outras complicações que vão 

chegando com a idade. As crianças precisam deixar o celular um pouco de lado e praticar um esporte, caso contrário terá o sobrepeso e a obesidade quando adulto. Hoje existem muitas ofertas para os mais idosos, podendo, por exemplo, citar o voleibol adaptado, praticado por idosos de até 80 anos. Então, se quiser viver mais e melhor, fuja da ociosidade, praticando uma atividade física.