O francano Alex Moraes Silva, 32, no último domingo, foi campeão na categoria Sênior da Copa Limeira de Fisiculturismo IFBB Paulista.
Esta foi a maior conquista do atleta, que começou os treinamentos há 15 anos, mas há três intensificou as atividades e se dedicou ao fisiculturismo.
Com 1,71 metros de altura e pesando 86,3 quilos, Alex tem 42 cm de braço, 64 cm de perna, 84 cm de cintura, 129 cm de ombro, 42 cm de panturrilha e 130 de peitoral. No dia do campeonato, o atleta estava com o percentual de gordura corporal de 3%.
A rotina do francano exige muita disciplina e dedicação. São quatro horas diárias de exercícios. “Me levanto às 5 horas para fazer o primeiro treino em jejum”, disse. A alimentação também é fundamental para o bom resultado. O atleta ingere três quilos de carboidratos e dois de proteínas, divididos em seis refeições por dia. “Já cheguei a comer 50 ovos por dia”, lembra.
Alex conta com uma equipe de profissionais nutricionista e fisioterapeuta - que o ajuda a superar os obstáculos e ter um bom desempenho. A suplementação necessária também provém de parceria.
Além do empenho nas atividades físicas, Alex trabalha como segurança, faz faculdade de Educação Física e ainda encontra tempo para cozinhar, cuidar da casa e da filha de 4 anos.
Alex pretende participar de novos campeonatos e ampliar suas conquistas no esporte. “Fisiculturismo no Brasil não traz recompensa financeira, mas mesmo assim amo tudo isso.”
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