Músico perde 23 kg em 2 meses com exercícios e dieta

Foco. Este é, segundo o músico Danilo Carlos Souza, de 37 anos, o caminho para uma vida saudável. Com 118 quilos e muito cansaço, depois de seis anos tentando praticar exercícios com regularidade, o francano decidiu há dois meses mudar de vida e conta que para isso precisou mudar primeiro sua mente. “É preciso entender que para uma mudança dessa magnitude, é preciso 20% da mente, 40% de nutrição e 40% de exercícios físicos”, explica.

 

Acostumado com a rotina corrida dos shows que faz com sua banda, Danilo Souza precisou mudar o foco para, enfim, chegar próximo ao seu objetivo de manter uma vida saudável e garantir mais qualidade de vida. “O fato é que já havia tentado várias vezes, mas nunca conseguia cumprir meus desejos e de fato manter uma rotina saudável, tanto na minha relação com a comida como de exercícios”, conta.

 

Para chegar ao resultado alcançado hoje, menos 23 quilos na balança, o músico contou com o trabalho de profissionais da academia Adrenalina, responsáveis por montar um treino específico para perda de peso e ganho de massa magra. “Faço um programa especial, com aeróbico e musculação. Antes não tinha foco para nada e hoje consigo manter uma rotina, fazendo exercícios físicos ao menos quatro vezes por semana. Vi que realmente precisava disso e pensei ‘preciso dar o meu melhor e farei isso’. Foi a primeira vez que consegui”, disse.

 

Responsável pelo treino praticado por Danilo na academia Adrenalina, o professor Carlos Pícoli Berteli explicou um pouco sobre o processo desenvolvido com o músico nos últimos dois meses. “O Danilo se mostrou um aluno muito bem aplicado e responsável. Passando por uma avaliação física bem rigorosa, criamos um programa de treinamento ideal para seu objetivo. Nesse período, ele perdeu uma quantidade considerável de gordura corporal, reconstituindo e aumentando sua massa muscular e, sendo assim, atingindo uma melhor qualidade de vida e bem-estar físico”, disse. 

 

Futuro

Agora, Danilo afirmou que deseja perder mais alguns quilos, além de ganhar mais massa magra e tonificar os músculos. “Quando fiz minha avaliação física, lá no início, antes de praticar exercícios e mudar minha dieta, meu resultado mostrou o corpo de uma pessoa de 74 anos. Aquilo me assustou e me fez ver o quanto eu precisava mudar a minha rotina, se quisesse viver mais e bem. Hoje, depois do meu resultado, consigo almejar além e ainda ajudar pessoas, contando que basta dedicação e força de vontade para conquistar o que queremos”, comemora.