A água também é um santo remédio

Não vou me ater a falar da água apenas como componente essencial para a vida, constituindo mais de 60% do organismo humano. Basta lembrar que a água é o que mais o nosso organismo sente falta depois do oxigênio. Quero também lembrar da importância do consumo diário da água, podendo dizer que chega mesmo a ser um santo remédio para diferentes situações. É preciso consumir ao menos 2 litros e meio diariamente. Você vai dizer que ingere essa quantidade, mas talvez não tenha como medir e comprovar diariamente. Vou dar uma sugestão logo adiante. Começo dizendo que, há anos, eu sofria frequentes crises do ácido úrico alterado, resultando na chamada gota, que judiava bastante. Um dia, conversando com o já saudoso médico e amigo Aníbal Vilela Moreira, ele comentou comigo sobre a importância de beber água, “até sair pelo ladrão”, conforme a expressão que usou, para dizer que eu tinha que beber o precioso líquido até sem esperar a sentir sede. Mas devia fazer isso não apenas um dia, uma semana ou um mês e parar, mas sendo uma prática diária. Assim seria possível eliminar o excesso de ácido úrico, limpar o fígado e os rins, desintoxicando o organismo entre outros benefícios. E o que eu passei a fazer: como permaneço no estúdio da rádio a manhã quase toda, durante 3 horas, passei a levar uma garrafa pet com água, e até terminar o programa ela fica vazia.  Você pode fazer algo semelhante no seu local de trabalho ou em sua casa. Coincidência  ou não, até ajudou no controle do peso. Claro que reaprendendo também a comer e seguindo com as caminhadas.