A onda de frio que começou no final de junho não deu trégua e, segundo os meteorologistas, os termômetros só vão subir pra valer em setembro. É preciso se prevenir, porque algumas doenças, como gripe e resfriado, são mais comuns nesta época do ano. Isso acontece porque passamos mais tempo em lugares fechados, o que facilita a transmissão de doenças. E porque o choque térmico (calor/frio) favorece o desenvolvimento de alguns vírus.
O organismo precisa estar aquecido para funcionar. Veja como ele reage quando a temperatura cai muito. O corpo tem truques especiais para encarar isso. Sensores localizados na pele enviam sinais ao cérebro, que toma providências para manter o calor. Se você prestar atenção, vai observar que a pele, quando faz muito frio, fica com os pelos arrepiados e cheia de bolinhas. Isso acontece porque minúsculos músculos se encolhem ao redor das raízes dos pelos, deixando-os em pé. Dessa maneira, eles mantêm uma camada de ar quente junto ao corpo.
Aliás, a pele, no inverno, fica mais seca e os lábios podem rachar, pois as glândulas que produzem a gordura que cobre e protege a pele trabalham mais no calor; elas detestam o frio. Ah, os vasos sanguíneos das mãos, dos pés, da pele se contraem e ficam gelados: por conta disso, agasalhe-se bem, se for preciso use luvas para não ficar com as extremidades roxas.
Quando ficamos expostos ao frio, podemos tremer, o que significa que o cérebro percebe que o corpo está perdendo calor e manda os músculos se sacudirem. Ao tremer, ao chacoalhar, produzimos calor necessário para manter a temperatura em 37 graus. É a temperatura boa para nosso corpo, a que é mantida debaixo de cobertores numa manhã gelada, daquelas que levam a gente a não querer sair da cama. Primeiro, porque sabemos que fora da cama está mais frio; segundo, porque dormir é uma forma de economizar energia, algo essencial no inverno.
E você sabe por que o nariz fica vermelho quando o dia está muito frio? É que antes de chegar aos pulmões, o ar gelado é aquecido pelo nariz. O nariz trabalha muito no inverno! E por que sai uma fumacinha do nariz nessas ocasiões? É porque o ar quente e úmido que sai de nossos pulmões no processo de respiração entra em contato com o ar frio cá de fora e então se forma o vapor.
O que fazer para repor a energia usada para aquecer o corpo, quando sentimos necessidade de comer algo calórico? Três dicas ótimas: chocolate, sopas e massas. Tudo bem quente!
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