Com este friozinho que vem fazendo, dormir mais é bem gostoso... Mas você sabe o que acontece com seu organismo enquanto dorme?
Enquanto você dorme, seus sentidos continuam funcionando, embora não fiquem em estado de extremo alerta. Assim, só uma luz bem forte ou um barulhão tipo trovão podem despertá-lo. Há porém uma exceção com o sentido do tato. Ele é exceção, fica atento a tudo, como um guarda que vigia. Se alguém toca em nosso braço ou em nossa face, logo reagimos, despertamos. É assim que muitas mães acordam os filhos que precisam ir cedo à escola: elas tocam no rosto deles.
Durante o sono, o corpo descansa mas o cérebro trabalha a mil por hora. Ele organiza todas as informações que recebeu durante o dia para guardá-las na memória. Ou seja, uma boa noite de sono ajuda a aprender e não esquecer coisas importantes. Os fatos assim armazenados perduram às vezes para sempre.
Uma coisa que você, criança, deve saber: enquanto dorme, seu corpo produz grande quantidade do hormônio responsável pelo crescimento. Essa substância atua o dia inteiro e ajuda a crescer. Portanto, dormir é muito importante para que seu corpo vá espichando! Você não percebe, pois é devagar que o hormônio vai sendo lançado na sua corrente sanguínea e fazendo seus ossos esticarem.
Ah, isso é interessante: você dorme mais que seus pais e mais ainda que seus avós. Quando o corpo está em desenvolvimento ele necessita de mais horas de sono. E um adulto comum, que dorme em média 8 horas, quanto tempo de sua vida passa dormindo? Ele passa 1/3 de sua vida dormindo!
E, por acaso, você já acordou assustado com a sensação de que estava caindo da cama? A maioria das crianças já teve esta experiência. Isso acontece na passagem do sono mais leve para o mais pesado, quando os músculos do corpo se contraem e temos a impressão de que nos desequilibramos.
Durante o sono mudamos de posição umas trinta vezes. Esse vira pra cá e pra lá é importante para que não fiquemos apoiados o tempo todo sobre uma só parte do corpo. Isso atrapalharia a circulação do sangue e o descanso dos músculos.
Se é normal não se lembrar dos sonhos? É sim. Os especialistas acham que isso tem a ver com a formação da memória. Aquela que acontece durante o sono e sobre a qual falamos acima.
Outro detalhe interessante. As pálpebras se fecham e assim permanecem durante o sono para que os globos oculares fiquem lubrificados e a luminosidade não chegue ao cérebro. A luz, solar ou não, estimula o corpo a entrar em atividade; já a escuridão é relaxante.
Por fim, aprenda mais essa: o contrário de “sono” é “vigília”. Quem está em estado de vigília encontra-se atento a tudo o que acontece ao seu redor, na sua realidade. De vigília vem as palavras vigilância e vigilante.
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