O médico oncologista Drauzio Varella, que se tornou conhecido por seus quadros sobre problemas de saúde no Fantástico, da Rede Globo, e por seu livro sobre um dos maiores presídios brasileiros, o Carandiru, hoje já desativado, esteve em Franca na manhã de sábado para falar sobre qualidade de vida dentro da Feira de Esportiva, organizada pela Unimed Franca (leia mais na página 28A).
Por quase uma hora, para uma plateia lotada, o médico deu dicas de como cuidar da nossa saúde e viver mais e com mais qualidade. Segundo ele, um dos maiores problemas em termos de saúde hoje é o sedentarismo. “Nunca na história o homem conseguiu ganhar a vida sentado como faz hoje. Esse é o problema. Nosso corpo não foi projetado para ficar parado. Temos necessidade de movimento para funcionar bem”, disse.
Drauzio afirmou que o corpo humano é muito semelhante a uma máquina como o automóvel. “Se deixarmos um carro parado sem uso muito tempo, quando formos ligá-lo novamente provavelmente ele não estará funcionando. Conosco é igual”.
Aos 73 anos, com mais de 50 anos de medicina e 25 maratonas no seu currículo, Drauzio ainda consegue tempo para se exercitar. “Eu corro. Eu treino para as minhas maratonas sempre. E não ter tempo não é desculpa para não se exercitar”.
Segundo o médico, as duas maiores epidemias dos dias atuais - o diabetes e a pressão alta - são resultados diretos de dois fatores: o excesso na alimentação e a falta de exercícios.
Para ele, comer bem não é retirar da dieta diária alimentos, mas consumi-los com moderação. “Não acredito em dietas mirabolantes. Acho que não funcionam. O segredo é comer de tudo um pouco. Sem exageros.” Segundo ele, hoje 52% da população brasileira está acima do peso. “É um problema sério e que merece atenção”.
O médico também defende que os exercícios sejam diários. “É preciso disciplina. A mesma disciplina que temos ao ir trabalhar devemos ter ao cuidar da nossa saúde. Não é só possível viver até os 75 anos ou mais, mas viver com qualidade. Basta a gente cuidar desta máquina que é nosso corpo”.
Antes da palestra de Drauzio, o treinador do Franca Basquete, Helinho Garcia, foi o responsável por bater um papo com o público presente no salão nobre do clube AEC Castelinho.
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