Agora, na Quarta-feira de Cinzas, é hora de voltar à realidade, aos treino e ao foco no dieta para eliminar as gordurinhas e adquiridas e recuperar os músculos perdidos. “Estabeleça metas pós-Carnaval, como 30 dias sem álcool ou sem açúcar ou se desafie ainda mais e estabeleça 30 dias sem ‘jacar’. As metas são ótimas estratégias para você se motivar e ainda conseguir um ótimo resultado”, disse. Ela ainda sugere uma receita de suco detox, para limpar o organismo. Segue a receita: 1 limão, 1 fatia média de abacaxi, 1 colher de sopa (10g) de chia, 1 folha de couve, 2 fatias pequenas de gengibre, 250 ml de água de coco, adoçante Xylitol ou 100% Stevia a gosto. Bata no liquidificador todos os ingredientes com gelo.
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