A água é o mais crítico e importante elemento para a vida humana, tanto que o nosso organismo é composto de 60 a 70 por cento do nosso peso corporal, regulando a temperatura interna, além de essencial para todas as funções orgânicas. Para uma saúde bem controlada, não basta tomar um copinho de água apenas quando sente sede, mas a recomendação médica é o consumo de, pelo menos, dois litros por dia. Alguns dos principais motivos para tomar água: 1) Ela não engorda, pois tem zero caloria. 2) Ela participa do transporte e da digestão de nutrientes. 3) A água hidrata naturalmente a pele, deixando-a mais viçosa e bonita. 4) Ela ajuda a desintoxicar o organismo, aliviando o trabalho dos rins e evitando a formação de pedras. 5) Com sua ação desintoxicante e o fato de melhorar a circulação sanguínea, previne o aparecimento de celulites. 6) Beber pelo menos dois litros de água por dia ajuda a evitar rugas e o envelhecimento precoce. 7) Esse precioso líquido faz com que os intestinos trabalhem melhor. 8) Beber água também auxilia no controle do apetite. 9) Ela ajuda, inclusive, a combater gripes e resfriados, sem contar a eliminação do excesso de ácido úrico, afastando a gota reumática. 10) Além disso, acelera o metabolismo, e é a melhor e mais barata bebida que existe. Se quiser controlar essa quantidade mínima diária, encha todos os dias uma garrafa pet com água e deixe do seu lado no seu trabalho. Assim você vai saber o quanto realmente tomou de água.
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