A luta para perder peso não é fácil, especialmente quando é travada sozinha. Foi pensando assim, que mãe e filho resolveram se unir contra o excesso de peso e, juntos, diminuir os números na balança. O resultado da união, que funciona tanto nas refeições como nos exercícios, pode ser vista nas fotos de antes e depois da sapateira Cláudia Aparecida Pereira de Castro, 41, e de seu filho Gustavo Henrique de Castro, 11. Em 13 meses, os dois juntos eliminaram 62,5 kg.
Preocupada com a saúde do filho, que enfrentava cansaço e falta de ar sempre que tentava praticar uma atividade física, Cláudia, que sempre conviveu com a obesidade e já tinha tentado por diversas vezes emagrecer, resolveu ouvir os conselhos de uma amiga e procurar uma nutricionista. Para incentivar o filho, na época com 10 anos, ela também começou a se alimentar com as orientações da profissional e praticar exercícios.
“Sempre lutei com o sobrepeso e ele também, por mais que me esforçasse para ter uma vida saudável. Para criança é ainda mais difícil, pois é complicado negar o que eles pedem. O médico já havia alertado que o sobrepeso pode ocasionar doenças como diabetes, colesterol, etc. Por isso, após o conselho de uma amiga, decidi ir atrás de ajuda e mudar a nossa alimentação”, disse Cláudia.
Para Gustavo, que antes sofria nas aulas de educação física por falta de ar e cansaço extremo, conseguir acompanhar os amigos nas atividades hoje é uma vitória. “Sempre senti bastante cansaço e falta de ar. Não conseguia fazer muitas coisas e agora me sinto bem melhor”, disse.
Com a ajuda da nutricionista, mãe e filho, que pesavam 144 e 86,5 quilos, respectivamente, passaram por uma reeducação alimentar e agora pesam 102 e 66 quilos. Hoje eles comem de três em três horas, sendo que metade das refeições são frutas, para dar mais saciedade. Caminhar, todos os dias, também faz parte da rotina dos dois.
Agora Gustavo comemora coisas simples, como usar calça jeans, brincar com os amigos, correr e ter mais agilidade. “Descobri que dieta não precisa ser uma coisa ruim. Aprendi a gostar de novos alimentos e minhas frutas preferidas são maçã, kiwi e uva e também gosto muito de tomate, batata e cebola, coisas que antes nem pensava em comer. Mesmo assim, ainda posso, com moderação, comer coisas que sempre gostei, como pão com salsicha”, disse ele.
Mãe e filho continuarão com a reeducação alimentar até conquistarem o IMC (Índice de Massa Corporal) ideal.
“Queremos mostrar que basta força de vontade e dedicação para conquistar um objetivo. Muitas pessoas desanimam, mas o resultado final é muito benéfico. Hoje vejo meu filho mais feliz e com a autoestima nas alturas”, finalizou Cláudia.
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