Segundo um trabalho de pesquisadores americanos, pessoas que costumam ser gentis no dia a dia têm níveis menores de estresse. A comparação de dados colhidos atesta o nível de bem estar. E não precisa se esforçar tanto. Abrir a porta para um desconhecido e dar a ele a preferência, buscar uma xícara de café para o colega de trabalho ou oferecer uma carona são poderosas ferramentas contra o estresse, tão comum nos dias de hoje. Uma das razões para isso é que talvez a pessoa que está ajudando desvia sua atenção de seus próprios problemas. Isso nos faz lembrar de uma frase de André Luiz, dizendo que as pessoas que enxugam lágrimas alheias não têm tempo de chorar. Quantos são os casos em que a pessoa foi encontrar uma razão para fugir de situações dramáticas e dolorosas, dedicando parte de seu tempo como voluntário em alguma casa de caridade! E tudo começa nos menores detalhes. Estando no trânsito, em vez de olhar o outro como um inimigo, deixe ele passar à sua frente, e você vai se sentir melhor do que se dificultasse o seu acesso. Em vez de devolver um xingamento com aquele gesto feio e indelicado, sorria e se desculpe, que você estará desarmando completamente a pessoa. Observe uma coisa: Quando você discute, xinga, se descontrola, você está estragando seu dia. Se, ao contrário, agir com calma e controle, vai se sentir leve e muito melhor. Não se esqueça que gentileza gera gentileza, assim como violência atrai violência. Aí você decide.
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