Um grupo de amigos tem chamado a atenção dos frequentadores do Poliesportivo, tanto em número quanto em animação: são homens, mulheres, crianças e idosos, de variadas idades e profissões, que se reúnem diariamente para praticar atividades físicas – caminhada ou corridas. Além disso, eles também se incentivam em grupos no Facebook e no WhatsApp, e se identificam com as hashtags #informateam e #run4life.
Fabiano Morige, um dos organizadores do grupo, disse que as reuniões começaram pequenas. “Começamos há algum tempo com pouca gente, praticando treinos em jejum, que consistem em acordar e fazer um exercício leve de 15 a 30 minutos, o que ajuda na queima de gordura. Agora é que virou essa febre”, comemora.
O objetivo principal do grupo, segundo Morige, é promover a qualidade de vida e a saúde. Eles se reúnem de segunda a domingo em diferente horários: de segunda a sábado às 5h20 da manhã para praticar o Aeróbico Em Jejum (AEJ); às terças e quintas às 19h30 e aos domingos às 8h. De manhã, o treino em jejum é leve, com uma caminhada. À noite os participantes caminham, correm ou praticam HIIT – treino de alta intensidade intervalado, divididos em dez tiros de velocidade máxima com pausas cronometradas. Aos domingos, geralmente é praticada uma corrida (5 ou 10 quilômetros) no Póli ou em outros lugares.
Os treinos contam com alongamento e orientação de educadores físicos, são totalmente gratuitos e podem ser feitos por qualquer pessoa. “A pessoa não precisa se sentir constrangida porque não consegue correr ou é sedentária, a gente caminha, começa devagar”, incentiva Fabiano.
Para participar é só ir até a loja Informa Suplementos, na Av. Alonso y Alonso nº 740, no Jd. Veneza, ou aparecer no Póli no horário de encontro do grupo e se juntar a eles.
Fale com o GCN/Sampi!
Tem alguma sugestão de pauta ou quer apontar uma correção?
Clique aqui e fale com nossos repórteres.
