Aos 38 anos e 4 filhos, Simony exibe barriga chapada na web; veja

Simony virou assunto na internet essa semana depois de exibir sua barriga chapada nas redes sociais. A cantora continua empenhada em ficar mais sarada, e voltou a postar em seu perfil do Instragram (@simonycantora), fotos se exibindo aos 38 anos de idade.

Mãe de quatro filhos, Simony recebe elogios em suas fotos, “Arrasou”, “Eita que inveja branca de você”, “Gata”, “Está linda”, entre outros.

Confira!
 

 

No pain no gain 💪💪💪👊 Foto feita pelo meu super Personal @ptgustavo

Uma foto publicada por @simonycantora em Mar 3, 2015 às 12:33 PST

 

Sempre me preocupei com minha saúde. Sempre gostei de estar saudável, física e mentalmente. . . Após 4 gestações que ocorreram sem transtorno algum, resolvi buscar uma melhora nos meus hábitos... Por mim e por minha família, pois o melhor jeito de realmente ensinar é com o exemplo. . . Meu primeiro passo foi querer e depois buscar, de fato, o acontecer. Pedi ao Gustavo que fizesse um texto sobre o treinamento que faço, baseado no resultado que quero, para mostrar a vocês qual a estratégia adotada. . . @ptgustavo. 👇👇👇 . . A maioria das pessoas que entram na academia buscam os resultados 'emagrecer' e 'ganhar massa magra' (hipetrofia), objetivando, claro, a saúde e, independente dos resultados serem distintos, a estratégia é a mesma: treinar com a intensidade bem alta. Hoje, estudos mostram que a intensidade está diretamente ligada ao emagrecimento e à hipertrofia. . . A intensidade tem uma indução ao emagrecimento por suas alterações no pós-treinos, fazendo uma modificação no metabolismo do corpo. Sabemos, que, alguns fatores como músculos, taxa metabólica, consumo de oxigênio pós exercício e utilização dos substratos energéticos, como fonte de energia primária são de extrema importância e a melhor ativação de todos esses fatores acontece através da musculação e é praticada de forma intensa. . . O treino da Simony foi elaborado com treinos de musculação 4 x na semana e Hiit (treino intervalado de alta intensidade) por 2 x na semana. Não utilizamos NENHUM TIPO DE AERÓBIO e o grande sucesso destas ótimas respostas está sendo sua dedicação, ou seja, ela está se dedicando! O restante fica por nossa conta!