Para você não ficar “só as cinzas” nesta quarta-feira, o nutricionista Vinícius Facciolli sugere um cardápio detox para curar a ressaca e voltar com tudo à rotina de trabalho e estudos. “Dicas simples fazem toda a diferença: evite alimentos industrializados, embutidos, carnes gordurosas e refrigerantes; priorize alimentos com alto valor antioxidante e diurético para auxiliar nos edemas de mãos, pernas e panturrilhas, como frutas vermelhas (melancia, morango, maçã, blueberry), chás gelados (hisbisco, cavalinha, verde); dê preferência para as carnes brancas e saladas; e, por fim, muito descanso e hidratação, pois temos um ano inteiro pela frente”, disse.
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