A água, entre tantas utilidades, pode ser um excelente preventivo ou remédio em várias situações. Autoridades médicas recomendam que a primeira coisa que devemos ingerir ao acordar é um ou dois copos de água, antes de qualquer alimento. No Japão, por exemplo, é costume beber água imediatamente ao acordar, e a longevidade daqueles orientais pode confirmar sua eficácia. Falam em cura de várias doenças, mas fiquemos na prevenção de problemas como cálculos renais e gota, que são afastados com o uso sistemático da água. Muita gente vai dizer que bebe bastante água, mas se for fazer uma medição, vai constatar que fica muito abaixo do que seria o ideal. O melhor é usar uma garrafa, deixando perto de onde você trabalha e vai consumindo aquela quantidade mínima, todos os dias. Eu mesmo aprendi a fazer isso, usando uma garrafa pet com 2 litros de água, que costumo consumir durante meu programa de rádio. No restante do dia, o que vier é lucro. Foi a maneira que encontrei de medir o consumo e me habituar com ele. Com isso, e sem remédios, afastei as constantes crises de gota. A água também auxilia no processo de emagrecimento. Ela deve ser tomada, porém, longe das principais refeições. Em tempo: Os japoneses e chineses bebem líquido quente durante ou após as refeições e não água fria. Também por essas razões, devemos cuidar desse precioso líquido, evitando desperdícios, para não ter que ver racionado o seu fornecimento. Ainda mais quando sabemos que além da higiene pessoal e dos lugares onde ficamos, essa água é tão importante para a nossa saúde.
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