Hoje em dia habitamos um mundo cercado de comodidades, mas também de stress, falta de tempo, fast food. Estes fatores em conjunto com muitos outros proporcionam um grande número de sedentarismo e levam a ‘não prática’ de exercício físico, colocando em jogo nossa qualidade de vida. Para entender um pouco mais sobre a importância de se praticar atividade física, que é inimiga de muitos e a paixão de outros tantos, falamos com o educador físico e personal trainer Leandro Algarte. Ele disse que podemos nos exercitar de varias maneiras, desde um alongamento até um esporte coletivo, musculação, corrida, caminhada, no geral algo que movimente seu corpo e trabalhe a mente, sendo de suma importância dentro do cotidiano de qualquer indivíduo. “Claro, tendo sua especificidade e individualidade perante as limitações de cada um, por isso a importância do acompanhamento de um profissional da área de educação física que seja competente para avaliar seus alunos e proporcionar um quadro de atividades com segurança e eficiência. Para o aluno é importante encontrar uma atividade que seja atraente, pois tem que ser feita com prazer”, disse Algarte. Sendo assim, leitores que não praticam exercício físico e querem começar um novo ano com novas conquistas, lançamos este desafio desde agora, pois temos certeza de que sua vida vai mudar, assim como a auto estima e vontade de realizar suas tarefas com mais força e disposição. “Lembre-se, desafios nem sempre são fáceis, mas eu lhes garanto, todos podem sem cumpridos, basta força de vontade e perseverança”, finalizou o educador físico.
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