Os empresários e sócios Emílio Santana, Shirley Freire e Lauro Ferracini falaram com a coluna sobre a modalidade esportiva CrossFIT que chega a Franca. Trata-se de uma abordagem de treino dinâmica que utiliza exercícios funcionais em alta intensidade e variados. Esses são os fundamentos básicos do tipo de treino que fazem, mas a grande diferença em relação a outras atividades é que os tipos de movimento que usam são abrangentes e podem ser desenvolvidos por qualquer um, tanto por uma pessoa ativa, quanto por um idoso ou uma criança. “Trabalhamos com as 10 capacidades físicas com o que o ser humano nasceu e tem condições de desenvolver: força, flexibilidade, resistência muscular, resistência cardiorrespiratória, potência, velocidade, agilidade, precisão, coordenação e equilíbrio, sempre trabalhando para desenvolve-las por igual”, disse Lauro. Seus treinos se diferenciam dos tradicionais de musculação, pelos tipos de movimento que recrutam vários grupos musculares e não exercícios isolados, como normalmente acontece num treino convencional. Sem contar que o treino muda a cada dia. Além da diversidade, ele garante que o resultado final deste treinamento é acima da média quando o assunto é condicionamento físico e qualidade vida.
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