Todos nós temos medo, em diferentes proporções, e que variam dependendo da fase de nossa vida. Fazem-nos sentir paralisados e impedidos de tomar decisões, pois nos assusta, nos domina. Não falo, aqui, do medo de perigo eminente, aquele que nos alerta e é precioso, porque provoca reação física real e nos dá a opção de atacar ou fugir. Falo do medo que impede de pensar, de reagir!
Há uma história budista chamada ‘a sala com 1000 fantasmas’. Diz que, quando monges querem mais sabedoria para aprender a superar seus medos, lhes é oferecido um atalho que acelera anos de meditação na busca de domínio da emoção tão bloqueadora. Eis, e você pode fazer: relaxe e feche os olhos. Respire fundo e imagine que você está entrando em uma sala com mil fantasmas, e tem que sair do outro lado. O propósito da dinâmica é simples: você tem que sair por outra porta, do outro lado da sala. Os monges dão dois conselhos: tudo o que você verá, por mais horrível que seja, é só projeção de seu pensamento; e, não importa o que você veja, pense, ou sinta. Siga em frente, e você sairá pela outra porta, ileso.
Quando tiver medo, transforme-o nestes fantasmas ameaçadores, fazendo com que pareçam mais aterrorizantes ainda. Dê margens à sua fantasia e vá mais fundo imaginando o pior que eles possam lhe proporcionar. Use este ensinamento para enfrentá-los em situações diversas. O que o assusta e paralisa em diferentes fases da vida é a só a projeção dos seus pensamentos. Se continuar em frente, engajado em seu propósito e objetivo, você conseguirá ‘sair pela outra porta’ e se suplantará.
O poder de combate está dentro de você. É só aprender a utilizar. Cada medo novo será, então, enfrentado com o poder de superação que você conquista fazendo sempre este exercício.
Margareth Signorelli
Coach de Relacionamento e Terapeuta EFT
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