Mais um exemplo de que com força vontade e perseverança você consegue atingir seus objetivos. O estudante Leonardo Perez, 32, após passar por um período de depressão, deu a volta por cima e conseguiu emagrecer incríveis 52 kg. “Antes, eu era viciado em refrigerantes e tomava de dois a quatro litros por dia”, confessa. Também revelou que no começo do processo, não teve acompanhamento profissional, mas como sentia muita fraqueza resolveu consultar um nutricionista esportivo. Neste meio tempo, Leonardo já havia perdido 20 kg, segundo relatou ao site R7.
Hoje casado e com 2 filhos, Perez exibe um corpo sarado de 93 kg de músculo e apenas 9% de gordura corporal. Uma bela resposta para aqueles que torceram contra ele. “Pessoas próximas chegaram a dizer que eu teria que fazer cirurgia para emagrecer. Foi difícil, na academia riam de mim quando comecei a malhar”.
Além de mudar completamente os hábitos alimentares, ele começou a malhar 2 horas por dia, durante seis dias por semana, além de se dedicar à dança de salão uma vez na semana.
Perez afirma que as principais mudanças positivas são o seu humor e sua disposição. A repórter Ana Catarina, do blog em Dia com a Balança, também vive uma história de superação e posta diariamente dicas sobre como vencer os quilos indesejados de modo saudável. Acompanhe a sua saga aqui .
Veja o antes e depois de Leonardo e se inspire!
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