São inúmeros os benefícios que as atividades físicas trazem para as pessoas com mais de 60 anos, segundo a geriatra Ana Maria Bruxelas. A médica comenta que a melhor atividade para essa idade é a que o idoso se sente bem em fazer. “Não existe restrição e não tem uma atividade específica para essa faixa de idade”, disse Ana Maria, que ressaltou que o idoso deve procurar orientação médica antes de iniciar a prática de exercícios físicos. “Se a pessoa tem artrose uma caminhada pode prejudicar os joelhos, por isso é importante ele ser instruído.”
A médica costuma dizer que a atividade física é um “santo remédio”. “A atividade é o único remédio que com 12 semanas já é possível ver o benefício, diferente de vitamina D e do cálcio por exemplo que demora mais de meses. Além de deixar as pessoas mais felizes.”
Fale com o GCN/Sampi!
Tem alguma sugestão de pauta ou quer apontar uma correção?
Clique aqui e fale com nossos repórteres.
