Drenagem linfática

Cansaço, inchaço, mal-es-tar, gordura localizada, celulite, dor no corpo, sobrepeso, tensão nos olhos e na nuca, má circulação, depressão, mau humor e desânimo são alguns dos sintomas decorrentes das toxinas que se acumulam no organismo devido ao estresse do dia-a-dia. Para combater e prevenir esses problemas, a drenagem linfática se apresenta como uma ferramenta importante, e seus benefícios são comprovados cientificamente, segundo a fisioterapeuta dermato-funcional Marina Blois Pera Diniz. É uma técnica de massagem que consiste em movimentos suaves e precisos, que estimulam o sistema linfático, acelerando o processo de eliminação da linfa (um líquido composto de substâncias orgânicas e inorgânicas, resíduos e toxinas). Além de eliminar toxinas, é capaz de ajudar na ativação do sistema imunológico, na ação anti-inflamatória, na cicatrização dos tecidos e no funcionamento do intestino. Porém, cuidado: a gordura, por exemplo, não é eliminada pela urina. Ela deve ser queimada, e isso só será possível através das atividades físicas (principalmente aeróbicas). Outro mito é o de que a massagem deve ser forte e causar dor para trazer algum beneficio. Pelo contrário, a drenagem deve ser rítmica, relaxante e sem muita pressão, já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento, precisando ser respeitado.