‘Clique MAGRO’

Alcançar o corpo dos sonhos não é tarefa das mais fáceis. Encontrar motivação junto às tentações do dia requer muita força de vontade e encontrá-la é o exercício mais praticado por quem quer perder peso. Nessa ânsia de alcançar o peso ideal muita gente tem buscado inspiração na internet, nas redes sociais de quem já conseguiu chegar lá e posta praticamente toda sua rotina, seja fotografando os pratos que consomem ou os treinos que realizam na academia. Essa galera light que vive online tem ainda um outro costume, além de fotografar pratos e treinos, trocar dicas de receitas saudáveis e postar fotos comparativas de seus corpos antes e depois de emagrecerem ou ganharem músculos. Um incentivo e tanto para quem está no meio - ou no início - do caminho.

A força do exemplo de ver quem conseguiu alcançar sua meta tem dado resultado nas balanças de muita gente. Um estudo da Universidade da Carolina do Sul, nos Estados Unidos, ajuda a explicar o fenômeno. Segundo a pesquisa, quanto mais os usuários compartilhavam informações sobre sua conquista na perda de peso, mais peso perdiam. Isso porque postar os pratos e os treinos se torna uma espécie de confissão, onde se assume estar em reeducação alimentar e se ganha, automaticamente, inúmeros “vigias online”. Quem afirma é a auxiliar administrativa Melina Antunes, de 21 anos, usuária do Instagram há nove meses. “Depois de fotografar o prato de salada do almoço e mostrar para as amigas da rede, dificilmente se terá coragem de fotografar o sorvete cheio de cobertura no fim da tarde. É uma cobrança saudável de nós para conosco mesmo”, afirma.

As famosas
A rede de compartilhamento de imagens Instagram é um dos queridinhos da galera fitness, mas o Facebook, outra famosa rede social, também tem páginas para quem contar com a internet para perder peso. O que não faltam são perfis com dicas e sugestões.

Um dos perfis no Instagram mais famosos, o da empresária carioca Carol Buffara, 27, dona da hashtag #projetocarolcarolbuffara, tem mais de 428 mil fotos publicadas e nada menos do que 224 mil seguidores. Carol é uma espécie de musa inspiradora da internet e posta fotos de seus exercícios e das comidinhas saudáveis que consome. Tanto na página da empresária quanto no seu blog, ela posta receitas e dicas lights, como o seu já tradicional suco verde matinal, à base de couve e hortelã, copiada por quem quer perder peso e, quem sabe, ter o corpo magro da Carol.

A advogada de Franca, Camila Freitas, 25, é uma das adeptas da “dieta virtual”. Em reeducação alimentar desde agosto, ela já perdeu 15 quilos e a internet é uma das “ajudas motivacionais”. Ela curte as páginas do Facebook da nutricionistas esportivas Giovana Guido e Carol Lemos, do endocrinologista esportivo Fabiano Nave e de blogueiras fitness, como a catarinense Michelle Franzoni para acompanhar o que eles fazem para ter saúde e corpos em forma. Esta última citada, Michelle, é dona também de um blog e de um perfil no Instagram, o @blogdamimis, com mais de 330 mil seguidores.

Michelle, de 35 anos, a Mimis, emagreceu 33 quilos e hoje posta suas fotos de treinos e comida e passa receitas lights para os seguidores. “Já segui dicas de treinos, principalmente abdômen, e receitas, como a dos sucos detox, queijo cottage caseiro e panquecas protéicas. Aprendi nos perfis fitness boas sugestões, como por exemplo, os alimentos com gordura boa, os que ajudam a manter massa magra, que ajudam o intestino e etc”, afirma a advogada de Franca Camila. A galera light da rede se “encontra” através das hashtags que publicam em suas fotos. #projetocarolbuffara e #projetomimis são alguns dos mais utilizados.

Mas atenção, para evitar problemas, porém, o mais indicado quando o assunto é perder peso continua sendo a ajuda do bom e velho profissional: o médico e o nutricionista. Pode se inspirar nas redes sociais, mas é preciso buscar seu próprio treino e dieta.