Estima-se que o declínio das atividades cerebrais, como o raciocínio e a memória, começa por volta dos 237 anos! Mas podemos dar uma forcinha para revitalizá-las: além da alimentação saudável (combate a oxidação das células cerebrais), de atividade física (melhora a oxigenação da área) e de boas noites de sono (recobram a atenção), malhe a sua mente. Muita leitura e ainda o estímulo da mente através das palavras cruzadas, jogos (que exijam raciocínio), quebra-cabeça, cursos de idiomas. Nos informou matéria da revista Máxima. Bom dia!
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