Normalmente domingo é o dia em que a preguiça se infiltra na alma da maioria das pessoas. Ninguém sabe exatamente o motivo, mas é inegável que a vontade de ficar jogado no sofá assistindo toda a programação da televisão é extremamente forte. Mas este domingo, meu caro, a coisa será diferente.
Nem tão diferente, na verdade. Isso porque o Passeio Franca-Restinga já acontece há 30 anos e se transformou em um evento tradicional entre as duas cidades. E é exatamente desta tradição que este Se Liga vai falar. Mais precisamente, sobre você deixar a preguiça de lado para aproveitar a oportunidade para começar a se exercitar regularmente. Então, tire a poeira de seu velho par de tênis e dê as boas vindas a uma vida muito melhor.
Para quem não está familiarizado com o assunto, o passeio é aberto e gratuito. O ponto de encontro acontece no início da avenida Severino Tostes Meirelles, na saída para Restinga. Segundo a Feac (Fundação de Esporte, Arte e Cultura), que está organizando o passeio, a estimativa é de que cerca de 48 mil pessoas soem durante o trajeto de 12 quilômetros, que é a distância de uma cidade a outra, através de toda a extensão da rodovia Nestor Ferreira.
O melhor de tudo é que é você quem decide a maneira de fazer o trajeto. Caso a escolha seja a boa e velha bicicleta, a saída deste “pelotão” está marcada para às 7h30. Meia hora depois, é a vez dos pedestres saírem. Para garantir que nada de ruim aconteça, várias ambulâncias e postos de atendimento, com águas e banheiros químicos, foram estrategicamente posicionados ao longo do percurso, que termina na praça central de Restinga. Para a volta, a empresa São José designou alguns ônibus para levar a galera de volta a Franca. Nada será cobrado. O último coletivo sai de Restinga às 15h30.
Saber esses detalhes é importante para evitar surpresas desagradáveis, principalmente para os caminhantes de primeira viajem, que decidiram levar toda a sua família para suar em conjunto. “Sempre fazemos coisas juntos. Então decidimos aproveitar a chance para ver de perto como é este passeio”, declarou o químico Adriano Henrique Carrijo, que vai arrastar sua mulher e seus dois filhos para Restinga. “Eles gostam. Em casa todo mundo faz exercícios e deve ser algo muito divertido. Nunca participei, mas agora decidi abandonar o sedentarismo de vez”, explicou Adriano, que entrou em uma academia há três meses e desde então vem sentindo na pele os benefícios do esporte. “Compensa muito. A gente se sente melhor, faz tudo melhor. Por conta da falta de tempo eu havia deixado de lado os exercícios por muito tempo, agora que voltei não pretendo parar mais. A diferença é muito grande”.
E nem adianta pense em pensar no frio como desculpa. A previsão climática indica que o frio dará uma trégua no domingão.
CUIDADOS
E para terminar, uns avisos. Primeiro alongue os músculos. “O alongamento deve ser realizado, antes e após o exercício. Devemos priorizar grandes grupos musculares e nunca exceder o limite da dor”, disse Luciana Moreira Motta Raiz, professora do curso de Educação Física da Unifran. Outra dica importante é usar boné e roupas mais leves em caso de calor. E nunca se esqueça do filtro solar. Bom passeio!
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