...com as sábias palavras de Dr. David Niven (Ph.D.): “DURMA BEM. O sono é um combustível do qual nosso organismo não pode abrir mão. Como acontece com a comida e a água, não podemos dormir pouco num dia para compensar no dia seguinte. Nosso organismo espera um suprimento constante de sono e funciona melhor quando tem uma noite de sono plena a cada 24 horas. Líderes militares identificaram uma importante ameaça aos soldados, ignorada durante muito tempo: a falta de sono. O Tenente Coronel Jim Chartier classificou de ‘nosso maior inimigo’ a falta de horas de sono. Especialistas em sono supõem que os acidentes, na maioria, são causados por algum tipo de estafa. Uma única noite sem sono basta para deixar uma pessoa com reações lentas”.
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