Quando a diva pop Jennifer Lopez, no auge dos seus 42 anos, foi flagrada durante a gravação de um videoclipe com a coxa flácida e com celulite, a imprensa internacional não perdoou. Afinal, como pode ser linda, rica, considerada a mulher mais sexy do mundo e, ainda assim, ter celulite e ser flácida? A resposta é simples. Ela é humana e não foge a regra: a flacidez é um mal que chega para todos. Ficou com medo? Então, respire e tenha muita calma porque você ainda pode amenizar ou retardar esse problema. O Se Liga de hoje chamou uma *equipe de profissionais para apresentar a você algumas armas contra essa moleza.
De qualquer forma, é importante lembrar que não existe fórmula mágica. “Não tem milagre. Tudo vai depender do grau de flacidez de cada pessoa e ainda de uma série de fatores que devem ser associados a qualquer tipo de tratamento. Hábitos saudáveis são indispensáveis para qualquer resultado”, disse a dermatologista Rita Moscardini.
Saiba mais
Flacidez é a perda de firmeza da pele. Pode ocorrer por duas formas: muscular e dérmica. No primeiro caso, você não faz atividades físicas, perde massa muscular magra e tudo “cai”. No segundo, o problema é falta de tônus na pele. Acontece quando você engorda e emagrece (efeito sanfona), tem estrias ou envelhece mesmo. As mulheres são as maiores vítimas porque têm pouca massa muscular e por questões hormonais.
Para amenizar, evitar ou retardar a flacidez é preciso ter uma alimentação saudável, equilibrada, rica em nutrientes e uma hidratação adequada. Assim, elimine os excessos que provocam aquele famoso efeito sanfona. Coma alimentos com proteínas, para produzir fibras musculares, elásticas e colágenas. As melhores fontes são: clara de ovo, soja, carnes magras em geral e laticínios desengordurados.
Além da alimentação e dos exercícios físicos, há algumas dicas de ouro. Lembre-se de sempre usar filtro solar e deixar a pele hidratada. Evite o fumo e o consumo exagerado de bebidas alcóolicas.
Perguntas que não querem calar...
Comer gelatina dá firmeza na pele?
Não adianta comer só a gelatina! O equilíbrio de nutrientes é fundamental. Também é preciso tomar bastante água e se exercitar para queimar gordura, preservar a massa muscular
Quais os exercícios físicos contra a flacidez?
Qualquer exercício físico será eficiente contra a flacidez, porém a musculação, por ser a atividade que consegue aumentar a massa muscular é a ideal. Exercícios de 3 a 6 vezes por semana com duração de até 60 minutos devem ser suficientes. A intensidade depende de cada pessoa, por isso é preciso acompanhamento de um profissional capacitado.
Tecnologia contra a flacidez
Radiofrequência Accent
Aparelho produz ondas de calor. A alta temperatura retorna da profundidade para a superfície da pele. Esse mecanismo quebra as células de gordura e ainda estimula a formação de novas fibras de colágeno. Eficaz para tratamento de gordura localizada, celulite e flacidez de pele.
Resultados: são necessárias no mínimo de 6 a 10 sessões
Preço: varia de R$ 120 a 200 por sessão
Plataforma vibratória
Emite vibrações que estimulam as contrações musculares de todo o corpo. Pode ser feito até duas vezes por semana durante 30 minutos.
Resultados: se a pessoa alia com atividades físicas, a firmeza na pele fica evidente no terceiro mês.
Preço: R$ 18 por sessão
Estimulação Russa ou Corrente Russa
Tonifica a musculatura e modela o corpo através de um aparelho de eletroterapia que contrai os músculos através de corrente elétrica que varia de média a baixa.
Resultados: cada sessão varia de 40 minutos a uma hora durante duas ou três vezes por semana. São indicadas de 10 a 20 sessões para notar melhora.
Preço: R$ 35 por sessão
Carboxiterapia
Técnica na qual o CO2 (gás carbônico) é injetado nas áreas afetadas por meio de uma agulha bem fina. Esse processo melhora a circulação e a oxigenação dos tecidos. Usado no combate a celulite, flacidez e gordura localizada.
Resultados: com aplicações durante duas vezes por semana, as melhoras aparecem de dois a três meses.
Preço: R$ 70 por sessão
*Fonte:
Dermatologista Rita Moscardini; nutricionista Claudia Maria Facioli Gomes; os educadores físicos e personal trainers Leandro Bucci e Aline Ludovico de Sousa; fisioterapeuta especialista em dermato-funcional Lidiane Taveira Gasparini e a esteticista Adriana Rodrigues
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