Você já deve ter ouvido alguém dizer que o ser humano anda levando uma vida muito sedentária. E que isso é muito ruim para a saúde. Mas o que é mesmo vida sedentária? Você sabe? Se respondeu que levar uma vida sedentária é fazer pouco movimento, acertou em cheio.
Hoje as pessoas fazem muito menos movimento que os seus antepassados. Elas não precisam mais percorrer longos trechos a pé porque usam máquinas motorizadas para seu transporte: carro, trem, ônibus, moto etc. Para seu lazer, muitas preferem ficar horas na frente da televisão. Se saem, vão aos shoppings, onde tudo é pertinho.
Quando o progresso não havia atingido o nível de hoje, os homens andavam muito mais e com isso exercitavam-se, o que era ótimo para seu organismo. O corpo precisa queimar o excesso de calorias consumidas para que a pessoa não fique obesa. Todo o nosso organismo se beneficia com a caminhada e com outros exercícios que fazem o corpo mexer-se.
Praticar esportes é uma opção excelente para toda criança que quer manter uma vida saudável. Há tantos esportes à disposição de interessados: futebol, basquete, natação, corrida, vôlei, tênis... Escolha um e dedique-se a ele. O esporte é excelente também para fazer amigos.
Na escola você pode participar de brincadeiras saudáveis para o corpo como o pique-de-pegar, a matança, a amarelinha... Qualquer atividade que leve o corpo a se mexer é muito boa para a saúde. Dançar, por exemplo, também é ótimo! O importante é ter consciência de que ficar o tempo todo na frente do computador ou da televisão é muito prejudicial ao corpo e até aos nossos relacionamentos de amizade.
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