...e evite aquele mau humor do dia seguinte. Um bom sono é uma das eficientes armas para enfrentar essa vida estressante (Ufa! E como!). A insônia faz mal à saúde: provoca irritação, sonolência diurna, predisposição a erros e acidentes, além de ser causa de ausências no trabalho. Na verdade: ao longo da vida, todos teremos mesmo algum problema de sono, mas poucos sabem que a constâncias de noites maldormidas pode trazer danos à saúde. Não há estudos específicos sobre todas as consequências das doenças geradas pelo mal, mas está comprovado que pacientes com insônia utilizam mais os serviços médicos de qualquer natureza e faltam ao trabalho cerca de 3,5 vezes ao mês. Bom dia!
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