Há muito tempo se observa que os corredores experimentam bem-estar e euforia. Pesquisadores concluíram: a atividade física provoca aumento da quantidade de endorfina na corrente sanguínea e dentro do cérebro também. Por isso a sensação de euforia, relaxamento e felicidade. Corrida, ciclismo e natação são os esportes que mais favorecem a liberação de endorfinas. Para sentir essa alegria, é preciso praticar esses e outros esportes durante pelo menos três meses. Bom dia!
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