...científicos recentes têm mostrado que praticar 30 minutos de exercícios diários melhora a atividade dos glóbulos brancos (os encarregados de combater vírus e bactérias). No entanto, isso não significa que, quanto mais ginástica fizer, melhor será para a sua saúde. Até os atletas olímpicos precisam de tempo para descansar. Caso contrário, o corpo passa a encarar a malhação como um fator de estresse e, automaticamente, a quantidade de glóbulos brancos diminui. A queda da função imunológica pode durar até três dias e ainda acaba com seu estoque de vitaminas. Sem falar que aumenta as chances de você ter lesões musculares e até depressão. A palavra de ordem é bom senso. Bom dia!
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