...ou má digestão? A vontade de transar diminuiu muito? A pressão arterial subiu? Tem rangido os dentes à noite (ou os apertado de dia)? Sente desânimo e vontade de fugir de tudo? Teve aftas ou retração de gengiva? Já levanta cansado, embora dormindo à noite? A irritabilidade está a toda? O cabelo começou a cair? Apresenta dores musculares? Acha que vai explodir, que não aguenta mais? A vontade de sair ou conversar com os amigos sumiu? O mundo perdeu a graça? Se você respondeu sim a cinco ou mais itens, o estresse pode estar presente. Pequenas mudanças no estilo de vida fazem a grande diferença e são tiro e queda para reverter o quadro. Três em cada dez brasileiros adultos são vítimas do novo mal do século. Que faz com que as pessoas tenham um gasto de energia muito grande e, em consequência, uma baixa da resistência. Ambiente propício ao surgimento de enfermidades. Podendo evoluir para moléstias mais sérias. A atividade física regular favorece o controle da pressão sanguínea e mantém o coração em forma, deixando o organismo bem preparado para enfrentar situações mais estressantes. Bom dia!
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