...muitos quilos e pouca saúde. O País tem cada vez mais obesos. Aliás, o indivíduo com sobrepeso hoje, se não mudar seus hábitos, será o obeso mórbido de amanhã. Mais do que uma questão de estética, a obesidade é um problema de saúde pública. A obesidade mórbida não escolhe classe social ou nível de escolaridade. Atenção para isto: rapidez (comer com pressa é um costume cada vez mais comum entre as pessoas). Como a digestão começa pela boca, é preciso mastigar bem a comida para facilitar o processo e enviar para o cérebro a mensagem de saciedade. Os alimentos engolidos com pressa, sem a devida ação dos dentes e da saliva, acabam sobrecarregando o estômago e, com o tempo, além de mais gordo, quem come rápido demais pode sofrer incômodos de refluxo e até desenvolver gastrite. Bom dia!
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