...tendem a comer o que está ao seu alcance. Se você mantém alimentos saudáveis sempre por perto, a probabilidade de enganar o estômago comendo uma fruta vai aumentar enormemente. Planeje cuidadosamente os alimentos que vai ter ao seu alcance. Assim, quando a fome bater, você tenderá a fazer uma escolha mais saudável. Aliás, o ideal é, sem dúvida, esforçar-se para se alimentar direito e manter um peso considerado saudável. Em tempo: pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte descobriram que, para cada novo supermercado aberto em determinada área, a probabilidade de as pessoas consumirem a quantidade adequada de frutas e legumes aumenta em 32%, apenas devido ao fato de estes alimentos nutritivos estarem mais acessíveis. Bom dia!
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