...precisa se cuidar. Ter uma pessoa idosa sob sua responsabilidade não é fácil, pois gera tensão, demanda tempo, disponibilidade e, às vezes, até frustração por não conseguir realizar uma rotina mais livre. Aprenda a relaxar, faça caminhadas e massagens, tenha uma atividade prazerosa (como pintura ou bordado), reserve um tempo para si mesma, tire férias e peça ajuda de um parente para ajudá-la com o idoso, participe de encontros de cuidadores com profissionais da saúde para esclarecer dúvidas sobre o trato com o idoso. Bom dia!
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