...do seu corpo. Estes alimentos turbinam as defesas: iogurte (seus lactobacilos recuperam a flora intestinal e fortalecem o sistema imunológico), suco de agrião com laranja (a clorofila é rica em zinco, ferro e vitamina C/ basta um copo de 250 ml por dia), cogumelo shitake (estimula a produção de células de defesa do organismo), alho (previne o câncer e as doenças cardíacas/melhor ainda se consumido assado em forno comum ou no microondas), gengibre (se não estiver grávida, pode consumi-lo antes das refeições para ajudar no processo digestivo), chá de pau-d’arco (raiz de efeito antibiótico/é recomendável tomá-lo duas vezes por semana). Bom dia!
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