...bípedes. Tudo começou há 4 milhões de anos, quando o ancestral humano desceu das árvores e assumiu a postura ereta. O peso do corpo, distribuído em quatro apoios, passou a ser sustentado pela coluna, viga mestra do esqueleto, formada por um feixe com 33 ossos empilhados. Por ela passa a medula espinhal, de onde saem os nervos que fazem a comunicação entre o cérebro e o organismo. A mudança repercutiu sobretudo na região lombar. Logo, não é de se estranhar que a lombalgia, dor na parte inferior da coluna, tenha se tornado uma das queixas mais comuns da espécie. Há pessoas que perdem a disposição para visitar um amigo ou sair para passear. Sem falar nos que se deprimem pelo convívio com a dor. O melhor é investir na prevenção. É como escovar os dentes. A coluna requer cuidados diários. Mas, se a dor já se instalou, vá ao médico e identifique a causa. Um erro comum é tratar sem ter diagnóstico. Então, há que se: corrigir a postura, fazer exercícios físicos, controlar o peso, parar de fumar, meditar e relaxar, manter-se profissionalmente ativo. Bom dia!
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