...não vai deixar de beber nas comemorações de fim de ano só porque está preocupada(o) com a balança, vai? As bebidas alcoólicas, todos sabemos, são muito calóricas. Comece a se preparar no almoço, economizando no consumo de calorias para completar a cota à noite. Não chegue à festa de estômago vazio. Antes de sair, lambisque frutas. Ofertas etílicas? Opte pelos destilados (vodca e uísque), que engordam menos, que as fermentadas, como o vinho. Para quem não o troca por nada: depois da festa, beba um litro de água ou meio litro de chá verde. E, no dia seguinte, caminhe meia hora em jejum. Mais: deite por cinco minutinhos com os pés apoiados na parede num ângulo de 45 graus (aumenta a vontade de urinar, o que ajuda a desinchar). Ou passe por uma drenagem linfática. A cervejinha é obrigatória? Curta-a sem exagerar. Além do álcool, ela carrega carboidratos e é um convite para beliscar. Bom dia!
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