...escapa da gripe a cada mudançazinha do tempo? Isso acontece quando seu sistema imunológico está debilitado. Felizmente ele, o nosso sistema imunológico (que grande aliado!), é capaz de ativar as defesas do nosso organismo sempre que algum “invasor” (vírus, fungo ou bactéria) chega mais perto. O principal trabalho desse conjunto de defensores é reconhecer e combater qualquer intruso. Para que funcione bem, você precisa se preparar para o confronto. Como? Alimente-se bem, tente tirar um cochilo após o almoço, faça exercícios (sem excesso), durma o necessário e hidrate-se. Mais: faça sexo. Para evitar doenças, já ficou comprovado, o sexo deve ser moderado: nem muito, nem pouco, mas sempre. Atenção: a diminuição brusca de temperatura corporal deixa seu corpo vulnerável ao ataque dos microorganismos. Bom dia!
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