...contra o estresse. Você já pensou em praticar, de uma só vez, musculação, aeróbica, alongamento e relaxamento? Assim é o Pilates, técnica criada por Joseph Pilates, um alemão que, desde criança, sofria com asma, raquitismo e febre reumática, mas queria muito superar suas deficiências. Por isso tornou-se exímio ginasta e boxeador. O Pilates é, na verdade, uma série de exercícios de relaxamento, fortalecimento muscular e aumento de mobilidade das articulações. Tudo sempre com muita calma e poucas repetições.
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