...não quebrar os fios do cabelo, muito cuidado na hora de secá-los. Nada de enrolar a toalha como turbante, muito menos esfregá-la nas madeixas úmidas. Apenas comprima a toalha no cabelo molhado para retirar o excesso de água. Mais: a falta de serotonina pode gerar crises de mau humor, ansiedade e até compulsão alimentar. Resultado: quilos extras. Inclua no cardápio: laticínios, carnes, amendoim, banana e tâmara. Que elevam os níveis da substância no organismo.
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