...vilão para o acúmulo de gordura no corpo é o estresse. Vale lembrar que ele não é somente originado no ambiente de trabalho, mas tudo aquilo que causa desconforto ao ser humano. Quando o corpo entra na zona de desconforto e insatisfação, o organismo libera o hormônio `cortisol`, cuja função é restabelecer o estado de equilíbrio. Para isso, pagamos um preço meio caro: ele consome massa muscular e acumula gordura, como uma reserva de defesa. Para um melhor resultado na diminuição da gordura corporal e a melhoria da massa muscular há que se unir musculação, trabalho aeróbico e uma alimentação correta, balanceada e que forneça toda a energia necessária para realizar o treino completo.
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