...espertos (para misses idem): driblem os sabotadores de energia. Diminuam: sal, café, açúcar refinado, carne vermelha e álcool. Esqueçam frituras e cigarro. Mais: digam NÃO às comidas gordurosas. A gordura permanece no estômago mais tempo, baixando a energia. Quem costuma comer carnes, frituras e molhos gordurosos sente moleza e cansaço durante várias horas depois da refeição. Tá?
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