...no seu dia-a-dia. Algumas iniciativas simples. Você pode (e deve) se permitir mimos. Tipo: De vez em quando, afaste-se, relaxe um pouco. Bata papo, jogue prosa fora. Estabeleça prioridades sem culpa e faça uma coisa de cada vez. Não tente dar conta de tudo sozinho(a). Experimente fazer trabalho manual. Vale qualquer coisa: tricotar, desenhar ou fazer bijoux. Uma viagem de fim de semana renova corpo e alma. Mas, se não puder deixar a cidade, procure pelo menos mudar de ambiente. Experimente fazer coisas novas. Tire os sapatos, desligue o celular, deguste uma xícara de chá de erva-cidreira ou de melissa... Começar o dia com tranqüilidade é fundamental. Desperte lentamente, respeitando o seu tempo. E descubra o prazer de não se levar tão a sério. Bom dia!
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