...fase da vida, a mulher tem duas a três vezes mais chances de ser insone do que o homem. Se for causada por fatores físicos ou psicológicos, como ansiedade e depressão, a insônia deve ser tratada com medicação apropriada. A boa notícia é que a nova geração desses remédios causa menos dependência e tolerância (isto é, a mesma dose se mantém eficaz por mais tempo). Alerta: insônia engorda! O sono de 50% dos brasileiros é leve, insuficiente, não reparador. E dormir mal faz, sim, muito mal à saúde. A insônia crônica pode provocar muito mais danos do que olheiras e cansaço. Bom dia!
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