...para os olhos. Dois novos estudos reforçam a recomendação para que se observe uma dieta rica em peixes. Ela previne degeneração macular (alterações físicas da área central da retina), doença associada ao envelhecimento e principal causa da cegueira em pessoas idosas. Já se sabe que o ácido graxo ômega 3, encontrado no salmão, por exemplo, ajuda a manter coração e cérebro saudáveis.
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